暖警“心”力量 | 与压力和解 和乐观牵手
为进一步推进爱警暖警工程建设,切实强化民警心理健康服务工作的实效性,5月24日,乐山市局到峨眉山市公安局开展“迎大运 润警心”心理健康基层行活动。
活动中,乐山市局心理服务小分队老师组织民警开展“五角一块”“旱地冰壶”“飞盘九宫格”“成语接龙”等趣味团队游戏,增强了团队的凝聚力,让大家在游戏中获得放松。
“请大家闭上眼睛,放空心灵,想象让自己感到舒适的情境…”,老师教授民警“闭眼想象法”,一步一步引导大家放松自我,缓解压力,帮助民警认识自我、悦纳自我、调节自我,提升幸福感。
最后,心理服务小分队的老师还教授民警一系列放松身体、保护颈椎的养生操,让民警在工作之余能够科学的养身和锻炼。
此次活动让民警在紧张的工作中有效地释放了压力、舒缓了情绪,提升了如何在职业生活中获得幸福的能力,让他们在工作中能以积极的心态、乐观的精神来面对遇到的挑战和难题。
编辑:何盈巧